Depresyon ve kaygı gibi duygusal sorunlarla başa çıkmak için pratik ve etkili çözümler sunan “İyi Hissetmek,” psikiyatrist David Burns tarafından yazılmıştır. Bu kitap, okurlarına kendi kendine terapi yöntemleriyle daha iyi hissetmenin yollarını öğretmeyi amaçlar.
“İyi Hissetmek,” bilişsel davranışçı terapinin (BDT) prensiplerine dayanarak, insanların olumsuz düşüncelerini ve duygusal problemlerini nasıl yönetebileceklerini açıklar. David Burns, depresyonun ve kaygının üstesinden gelmek için uygulaması kolay teknikler ve stratejiler sunar. Kitap, okurların kendi kendilerine terapi yapmalarını sağlayacak adım adım rehberler içerir. Bu rehberler sayesinde, düşünce kalıplarınızı tanımlayabilir, olumsuz düşüncelerinizi olumluya çevirebilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
David Burns’ün “İyi Hissetmek” kitabı, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gerekli araçları sunan, hayatınızı olumlu yönde değiştirebilecek bir rehber niteliğindedir. Duygusal problemlerinizi nasıl aşabileceğinizi öğrenmek ve daha iyi hissetmenin yollarını keşfetmek için bu kitabı indirip okumanızı öneririz.
Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım !
İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor.
- Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın!
- Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın!
- Suçluluk duygunuzla başa çıkın!
- Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin!
- Özgüveninizi arttırın!
- Hiçbir şey yapmamak’ ile baş edin!
- Depresyonun acı veren girdabından kurtulun!
«İyi Hissetmek» David Burns kitabının telif hakkı sahibiyseniz ve onu kitap sitemizden kaldırmamızı istiyorsanız lütfen bize abuse.knigi@gmail.com adresinden e-posta gönderin, biz de onu en kısa sürede kaldıralım.
Bir yanıt yazın